后背一阵阵发凉可能是由多种原因引起的，如环境因素、衣物穿着不当、感冒发烧、血液循环不畅、精神因素等。
1. 环境因素：长时间处于寒冷的环境中，身体热量散失较快，可能导致后背发凉。应尽量待在温暖的环境中，增添衣物以保暖。
2. 衣物穿着不当：穿着过少或衣物不保暖，无法有效保持身体温度，易使后背有发凉的感觉。根据天气情况选择合适的衣物，注意保暖。
3. 感冒发烧：身体受到病毒或细菌感染，可能引起体温调节异常，出现后背发凉的症状。需注意休息，多喝水，如症状严重应及时就医治疗。
4. 血液循环不畅：久坐、久站或缺乏运动，可能导致血液循环不良，后背等部位供血不足，产生发凉的感觉。适当运动，促进血液循环，可缓解症状。
5. 精神因素：长期处于紧张、焦虑等情绪中，可能影响神经系统功能，导致身体出现各种不适，包括后背发凉。应调整心态，保持良好的情绪，必要时可寻求心理帮助。
在日常生活中，要注意关注自己的身体状况，根据天气变化及时增减衣物，保持适当的运动和良好的心态。如后背发凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
