额头上长小疙瘩可能是由多种原因引起的，如油脂分泌过多、角质层过厚、毛囊堵塞、饮食不当、压力过大等。
1. 油脂分泌过多：额头部位的皮脂腺较为发达，当油脂分泌过多时，容易导致毛孔堵塞，从而形成小疙瘩。应注意保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，定期去角质。
2. 角质层过厚：角质层堆积会使皮肤变得粗糙，容易引发小疙瘩。可适当使用去角质产品，保持皮肤的正常代谢。
3. 毛囊堵塞：灰尘、污垢等可能会堵塞毛囊，引发额头上的小疙瘩。要注意清洁皮肤，避免毛囊受到污染。
4. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、甜食等食物，可能会导致皮肤问题。应调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡。
5. 压力过大：长期处于高压状态下，可能会影响内分泌，导致皮肤出现问题。要学会缓解压力，保持良好的心态。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果额头上的小疙瘩长时间不消退或伴有其他症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
