脑袋后面疼可能是由多种原因引起的，如枕神经痛、颈椎病、高血压、颅内感染、紧张性头痛等。
1. 枕神经痛：多由颈椎病变、局部肌肉紧张等引起。表现为一侧或双侧后枕部的刺痛或电击样疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解，严重时需就医治疗。
2. 颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可压迫神经，导致脑袋后面疼，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等。应避免长时间低头，进行颈部伸展运动，必要时就医进行物理治疗或药物治疗。
3. 高血压：血压升高时，可出现头痛，包括脑袋后面疼，还可能有头晕、心悸等症状。需定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持健康的生活方式。
4. 颅内感染：如脑炎、脑膜炎等，除了脑袋后面疼，还会有发热、恶心、呕吐等表现。一旦怀疑颅内感染，应立即就医，进行抗感染治疗。
5. 紧张性头痛：多与精神紧张、焦虑、压力大等有关，疼痛为持续性钝痛，可伴有头部紧箍感。应注意调整心态，保证充足睡眠，适当进行运动。
日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。如果脑袋后面疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
