内裤总有屎迹可能是由多种原因引起的，包括肛门括约肌松弛、肠道疾病、排便习惯不良、内裤材质不合适、个人卫生习惯不佳等。
1. 肛门括约肌松弛：随着年龄增长或某些疾病影响，肛门括约肌功能减弱，导致无法完全控制排便，从而使内裤上出现屎迹。可通过提肛运动等锻炼肛门括约肌的力量来改善。
2. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等，可能导致肠道蠕动异常、大便失禁或排便不尽感，进而引起内裤有屎迹。需针对具体疾病进行治疗，如使用药物缓解炎症、调整肠道功能。
3. 排便习惯不良：如排便时间过长、用力过度等，可能会对肛门周围的肌肉和组织造成损伤，影响排便控制能力。应养成良好的排便习惯，定时排便，避免长时间蹲厕和过度用力。
4. 内裤材质不合适：某些材质的内裤不透气、吸水性差，容易使粪便残留在内裤上。选择透气性好、吸水性强的棉质内裤可以减少这种情况的发生。
5. 个人卫生习惯不佳：便后擦拭不干净或不及时更换内裤，都可能导致内裤上有屎迹。应注意保持肛门周围的清洁，便后用柔软的纸巾擦拭干净，并及时更换内裤。
为了避免内裤总有屎迹的情况，建议保持良好的生活习惯和个人卫生，如均衡饮食、适量运动、定期排便等。如果问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
