平躺时胃疼可能由多种原因引起，如饮食不当、胃部疾病、腹部肌肉紧张、胃酸反流、精神因素等。
1. 饮食不当：进食过多、过快，或食用刺激性食物，可能导致胃部不适。应注意饮食规律，细嚼慢咽，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能引起胃疼。需及时就医，进行相关检查，如胃镜等，以明确诊断，并根据医生建议进行治疗。
3. 腹部肌肉紧张：长时间保持不良姿势或剧烈运动后，腹部肌肉可能紧张，引起平躺时胃疼。可通过适当的伸展运动和按摩来缓解肌肉紧张。
4. 胃酸反流：胃酸反流到食管，可引起胃部疼痛。睡觉时可适当抬高头部，避免睡前进食，减少胃酸反流的发生。
5. 精神因素：压力过大、焦虑、紧张等精神因素可能影响胃部功能，导致胃疼。应注意调整心态，保持良好的情绪。
如果平躺时胃疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防胃部不适的发生。
