平躺时按压肚子感觉硬，可能是由多种原因引起的，如腹部肌肉紧张、便秘、肠梗阻、腹部肿瘤等。以下是一些可能的情况及相应的建议，包括
1. 腹部肌肉紧张：可能是由于近期进行了剧烈运动或腹部肌肉长时间处于紧张状态。一般休息后可缓解。
2. 便秘：粪便在肠道内积聚，可能导致腹部发硬。增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动，有助于改善便秘情况。
3. 肠梗阻：肠道梗阻会使肠内容物无法正常通过，引起腹部胀满、发硬。需要及时就医，根据具体情况进行治疗，可能包括胃肠减压、灌肠等。
4. 腹部肿瘤：较为罕见，肿瘤生长可能导致腹部出现硬块。一旦发现，应尽快就医，进行进一步检查和治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，适量运动，促进肠道蠕动。如果腹部发硬的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
