前天心慌今天头疼，可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、精神压力大、感冒、颈椎病、高血压等。
1. 睡眠不足：长时间睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分的休息，从而引起心慌、头疼。应保持规律的作息时间，保证每天充足的睡眠。
2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，容易导致植物神经功能紊乱，出现心慌、头疼等症状。要学会调整心态，适当放松，如进行深呼吸、冥想、运动等。
3. 感冒：感冒时，身体会出现一系列不适症状，包括心慌、头疼、发热、咳嗽等。应注意休息，多喝水，根据症状服用相应的感冒药。
4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，导致脑部供血不足，引起心慌、头疼。避免长时间低头，可通过按摩、热敷等方式缓解症状，严重时需就医治疗。
5. 高血压：血压升高时，心脏和脑部的负担加重，容易出现心慌、头疼等症状。定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持低盐、低脂饮食。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累和精神紧张。如果心慌、头疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
