青少年腿抽筋可能是由多种原因引起的，如缺钙、腿部受凉、运动过度、局部压迫、血液循环不良等。
1. 缺钙：青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大，如果饮食中钙摄入不足，容易导致缺钙，引起腿抽筋。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可适当补充钙剂。
2. 腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，导致抽筋。注意腿部保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3. 运动过度：长时间剧烈运动，腿部肌肉疲劳，会引起抽筋。运动前要做好热身，运动后进行拉伸，避免过度运动。
4. 局部压迫：长时间保持一个姿势，如久坐、久站，会压迫腿部神经和血管，影响血液循环，导致抽筋。定时改变姿势，避免局部长时间受压。
5. 血液循环不良：血管疾病或其他因素影响腿部血液循环，也可能导致抽筋。如存在相关疾病，应及时治疗。
青少年腿抽筋时，可通过按摩、热敷等方法缓解症状。如果抽筋频繁发生或症状严重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
在日常生活中，青少年应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，注意保暖，避免长时间保持一个姿势，以减少腿抽筋的发生。
