腮帮子长硬疙瘩可能是由多种原因引起的，如淋巴结肿大、腮腺炎、皮脂腺囊肿、痤疮、脂肪瘤等。
1. 淋巴结肿大：多由局部感染引起，如口腔炎症、扁桃体炎等。炎症消退后，肿大的淋巴结可能会逐渐缩小。可通过治疗原发感染来缓解。
2. 腮腺炎：病毒或细菌感染所致，表现为腮腺部位的肿胀、疼痛。需进行抗病毒或抗菌治疗。
3. 皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般需手术切除。
4. 痤疮：与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞等因素有关。可通过保持皮肤清洁、使用合适的护肤品等方法改善。
5. 脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，一般生长缓慢。较小的脂肪瘤可不处理，较大或影响美观的可手术切除。
在日常生活中，要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜、水果。如果腮帮子上的硬疙瘩持续不消退或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
