低头时左手麻可能是由多种原因引起的，如颈椎病变、神经受压、血液循环不畅、姿势不良、缺乏维生素B12等。
1. 颈椎病变：长时间低头或保持不良姿势，可能导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经，引起左手麻木。应避免长时间低头，定时活动颈部，进行颈部伸展运动，必要时就医治疗。
2. 神经受压：胸廓出口综合征、肘管综合征等可能导致神经受压，出现手部麻木。可通过休息、避免压迫神经的姿势来缓解，严重时需手术治疗。
3. 血液循环不畅：血管狭窄、动脉硬化等可能影响手部血液循环，导致麻木。需改善生活习惯，如戒烟、适量运动、控制体重等，必要时药物治疗。
4. 姿势不良：长期保持不正确的姿势，如低头看手机、伏案工作等，可能引起手部麻木。应注意保持正确的姿势，定时休息并活动身体。
5. 缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能影响神经系统功能，导致麻木。可通过饮食调整，多摄入富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。
如果左手麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间低头或保持同一姿势，适当进行运动，促进血液循环。
