手指不自觉抖动可能由多种原因引起，如过度疲劳、精神紧张、缺乏某些营养素、神经系统问题、帕金森病等。
1. 过度疲劳：长时间使用手指进行重复动作或体力劳动，导致手指肌肉疲劳，可能引起不自觉抖动。应注意休息，避免过度劳累，可适当按摩手指和手部肌肉，缓解疲劳。
2. 精神紧张：压力过大、焦虑、情绪激动等精神因素可能导致手指抖动。需调整心态，保持良好的情绪，可通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。
3. 缺乏某些营养素：如钙、镁等矿物质缺乏，可能影响肌肉和神经功能，导致手指抖动。应注意饮食均衡，多摄入富含钙、镁的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。
4. 神经系统问题：神经系统的病变，如神经炎、神经损伤等，可能引起手指抖动。需要及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体病因并采取相应的治疗措施。
5. 帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为震颤、僵硬、运动迟缓等，手指抖动可能是其症状之一。如果怀疑是帕金森病，应尽快到医院神经内科就诊，进行专业的诊断和治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势或过度使用手指。如果手指抖动的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
