一觉醒来后背疼痛难忍，可能是由多种原因引起的，如床垫不合适、睡姿不正确、肌肉劳损、背部筋膜炎、强直性脊柱炎等。
1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能导致背部肌肉无法得到充分的支撑，从而引起疼痛。解决办法是更换合适的床垫，以提供良好的支撑和舒适度。
2. 睡姿不正确：长时间保持不良的睡姿，如趴着睡或蜷缩着睡，会使背部肌肉处于紧张状态，引发疼痛。应调整睡姿，尽量保持仰卧或侧卧，且睡觉时要放松身体。
3. 肌肉劳损：过度劳累或长时间进行重体力劳动，可能导致背部肌肉劳损，出现疼痛症状。注意休息，避免过度劳累，可适当进行按摩、热敷等缓解疼痛。
4. 背部筋膜炎：背部筋膜发生炎症，会引起后背疼痛，尤其在晨起时较为明显。可通过物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等，缓解炎症和疼痛。
5. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂关节，也可引起后背疼痛。需要及时就医，进行相关检查和治疗，如药物治疗、物理治疗等。
如果后背疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或伏案工作，适当进行体育锻炼，增强背部肌肉力量。
