一练车头就晕，可能是由多种原因引起的，如晕车、紧张焦虑、颈椎病、眼部问题、耳部问题等。
1. 晕车：有些人本身就容易晕车，练车时车辆的颠簸、气味等可能会加重晕车症状。可提前服用晕车药，打开车窗保持通风，适当调整座椅和视线角度。
2. 紧张焦虑：对练车的恐惧或压力过大，导致神经紧张，引起头晕。通过深呼吸、放松肌肉、积极的心理暗示来缓解紧张情绪。
3. 颈椎病：长时间保持不良的驾驶姿势，可能会加重颈椎负担，影响脑部供血，导致头晕。注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部运动。
4. 眼部问题：如视力问题或眼睛疲劳，练车时需要集中注意力看路况，可能会使眼部不适引发头晕。定期检查视力，注意用眼卫生，避免长时间用眼。
5. 耳部问题：耳部的平衡功能出现异常，也可能导致头晕。若症状持续，应及时就医检查。
在练车过程中，如果经常出现头晕的情况，建议及时调整状态。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，以提高身体素质。
