一生气乳腺就痛，可能是由多种原因引起的，如激素变化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、精神心理因素等。
1. 激素变化：女性体内的激素水平会随着情绪波动而发生变化，生气时激素分泌失衡，可能影响乳腺组织，导致疼痛。应尽量保持情绪稳定，避免过度激动和紧张。
2. 乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，生气等不良情绪可能加重乳腺增生的症状，引起疼痛。建议调整心态，规律作息，避免食用辛辣刺激性食物。
3. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，生气可能导致免疫力下降，引发乳腺炎，出现乳腺疼痛。需注意乳房清洁，及时排空乳汁，如有感染需进行抗感染治疗。
4. 乳腺纤维瘤：虽然是良性肿瘤，但生气等情绪因素可能刺激瘤体，导致乳腺疼痛。若瘤体较大或症状明显，可能需要手术治疗。
5. 精神心理因素：长期的精神压力和不良情绪，可能导致身体对疼痛的敏感性增加，从而出现乳腺疼痛。要学会自我调节，缓解压力，可通过运动、听音乐等方式放松心情。
生气后乳腺疼痛可能是多种因素共同作用的结果。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的心态和生活习惯，有助于预防和缓解乳腺疼痛。
