躺下就头晕，可能是由多种原因引起的，如耳石症、颈椎病、低血压、贫血、脑供血不足等。
1. 耳石症：头部位置改变时，耳石脱落刺激半规管毛细胞，导致头晕。可通过耳石复位治疗。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，躺下时可能出现头晕。治疗包括物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术。
3. 低血压：躺下后血压调节不及时，脑部供血相对减少，引起头晕。需注意饮食营养，适当增加盐分摄入，多喝水，必要时使用药物提升血压。
4. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕。应补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，严重时需药物治疗。
5. 脑供血不足：脑血管狭窄或痉挛等原因导致脑部供血不足，躺下时可能加重。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗等，必要时进行介入治疗。
如果经常出现一躺下就头晕的症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。
