一天三次大便不成形，可能是由多种原因引起的，如饮食因素、肠道感染、肠道功能紊乱、药物副作用、肠易激综合征等。
1. 饮食因素：饮食中摄入过多的高脂肪、高纤维食物，或食用不洁食物、生冷食物等，可能导致大便不成形。调整饮食结构，避免食用过多刺激性食物，保持饮食清淡、易消化。
2. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，可引起肠道炎症，导致大便不成形。根据感染类型进行相应的抗感染治疗，注意饮食卫生。
3. 肠道功能紊乱：肠道蠕动异常，可能影响大便的形状。保持良好的生活习惯，避免精神紧张、焦虑，适当进行运动。
4. 药物副作用：某些药物可能会影响肠道功能，导致大便异常。如情况严重，可在医生指导下调整用药。
5. 肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能障碍性疾病，可出现大便不成形、腹痛等症状。通过调整饮食、缓解压力等方式进行改善。
如果大便不成形的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、黏液脓血便等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，饮食规律，避免过度劳累。
