下雨天膝盖疼可能由多种原因引起，如关节劳损、关节炎、滑膜炎、外伤后遗症、受寒等。
1. 关节劳损：长期过度使用膝关节，导致关节软骨磨损，下雨天时，气压和湿度的变化可能会使疼痛加剧。应注意休息，避免过度劳累，可适当进行热敷和按摩，缓解疼痛。
2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节损伤，天气变化时容易出现疼痛。需要注意保暖，避免关节受寒，可在医生指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药等。
3. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，引起关节积液、肿胀和疼痛。治疗时要减少活动，休息患肢，如有必要，可进行穿刺抽液，并配合药物治疗。
4. 外伤后遗症：曾经的膝关节外伤，如扭伤、骨折等，在愈合后可能会留下后遗症，下雨天时疼痛可能会发作。可通过物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等，促进局部血液循环，缓解疼痛。
5. 受寒：膝关节长期受寒，会影响局部血液循环，导致肌肉和关节疼痛。要注意保暖，穿戴护膝，避免冷风直吹膝关节。
在日常生活中，要注意保护膝关节，避免长时间站立或行走，控制体重，减轻膝关节的负担。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
