用力时头胀痛可能由多种原因引起，如血压升高、颈椎病、紧张性头痛、脑血管疾病、鼻窦炎等。
1. 血压升高：情绪激动、用力等情况下，血压可能会升高，导致头部胀痛。应注意休息，避免剧烈运动和情绪波动，必要时遵医嘱服用降压药物。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，用力时加重压迫，引起头痛。需注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈部按摩、热敷等，严重时就医治疗。
3. 紧张性头痛：精神紧张、压力大等因素可导致头部肌肉紧张，出现头痛。要学会放松，如深呼吸、听音乐等，也可适当进行头部按摩。
4. 脑血管疾病：如脑动脉硬化等，血管弹性降低，用力时脑部供血可能受到影响，引发头痛。需及时就医，进行相关检查，如头颅CT、脑血管造影等，根据病情进行治疗。
5. 鼻窦炎：鼻窦炎症可引起头痛，用力时可能加重。应注意鼻腔卫生，避免感冒，可遵医嘱使用滴鼻剂、抗生素等药物治疗。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。如头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
