长时间用眼、睡眠不足、眼部感染、干眼症、近视或远视等未矫正,都可能导致眼球很累。
1. 长时间用眼:长时间注视电脑、手机等电子设备,或阅读、写作等,会使眼睛疲劳。应定时休息,每隔一段时间远望或闭目养神。
2. 睡眠不足:睡眠不足会影响眼睛的休息和恢复,导致眼球疲劳。保证充足的睡眠,养成良好的睡眠习惯。
3. 眼部感染:如结膜炎、角膜炎等,会引起眼部不适和疲劳。注意眼部卫生,避免用手揉眼睛,如感染需及时就医治疗。
4. 干眼症:泪液分泌不足或泪液蒸发过快,会导致眼睛干涩、疲劳。可使用人工泪液缓解症状,同时注意保持室内空气湿润。
5. 近视或远视等未矫正:视力问题未得到矫正,眼睛需要更加努力地聚焦,容易引起疲劳。及时配镜矫正视力。
在日常生活中,要注意合理用眼,保持良好的用眼习惯。如果眼球疲劳的症状持续不缓解或加重,应及时就医,以便明确原因并进行相应的治疗。