对于男性来说，经常忙于工作，不良的生活习惯、饮食习惯，或者是经常处在高压的状态下，这样就会导致一些疾病的发生，比较典型的就是性功能下降。性功能障碍既属于心理性疾病，又属于生殖系统性疾病，患者发生之后，为了不影响到性生活质量，建议及时进行调整。下面为大家介绍改善性功能的方法。
第一，多参加体育锻炼。当男性发生性功能障碍之后，不管是因为疾病还是心理因素导致的，都要积极进行体育锻炼，这对患者的调节有很大的帮助。每天坚持运动还可以调节紧张和压抑的情绪，适合男性的锻炼方式散步、慢跑。
第二，改正不好的习惯。患者也想提高性能力，一定要保持良好的习惯，不要经常手淫，因为频繁手淫会对生殖器官造成影响，会加重阳痿早泄的症状。另外在生活方面一定要注意戒烟戒酒，因为烟酒对身体伤害是非常大的，对于长期抽烟的患者，发生射精功能障碍的几率较高。
第三，中医按摩治疗。按摩是中医里面最常见的一种疗法，常见的按摩方式是揉搓涌泉穴、肾盂穴，其中按摩涌泉穴，可以提高肾功能，增强性能力，患者在进行按摩之前，最好将双手搓热之后，反复的摩擦30次左右。另外按摩肾俞穴，可以采取从外向里环形的方式进行按摩。
以上三方面是提高男性的性能力。我们大家应该知道，男性有一个好的性功能，可以让夫妻之间感情变得越来越好，但是患者出现性能力下降时，最好不要盲目使用保健品的药物，虽然在短时间内能缓解症状，但是长期服用容易发生药物依赖性，对肝脏和肾脏都会造成不同程度的损伤。