宝宝吃奶酪的好处有补充钙质、蛋白质、促进消化、增强免疫力、有助于牙齿健康等。
1.补充钙质：奶酪是钙的良好来源，对于宝宝的骨骼发育非常重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，宝宝在生长发育过程中需要大量的钙来支持骨骼的生长和强化。奶酪中的钙含量较高，且容易被人体吸收利用，有助于宝宝预防佝偻病，促进骨骼健康发育。
2.补充蛋白质：奶酪中含有丰富的蛋白质，是宝宝生长发育所必需的营养物质。蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于宝宝的肌肉、器官和免疫系统的发育都起着关键作用。摄入足够的蛋白质可以帮助宝宝维持正常的生理功能，提高身体的抵抗力。
3.促进消化：奶酪中含有一定量的乳酸菌等有益菌群，这些菌群可以调节宝宝的肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强消化功能。对于一些容易出现消化不良、便秘等问题的宝宝，适量食用奶酪可以起到一定的改善作用。
4.增强免疫力：奶酪中富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高宝宝的免疫力。这些营养物质可以帮助宝宝的身体抵抗病菌的侵袭，减少感染疾病的风险，使宝宝更加健康地成长。
5.有助于牙齿健康：奶酪中的钙和磷等矿物质，有助于增强牙齿的珐琅质，预防龋齿的发生。咀嚼奶酪还可以刺激唾液分泌，清洁口腔，减少口腔细菌的滋生，对宝宝的牙齿健康有益。
在给宝宝食用奶酪时，要注意选择适合宝宝年龄的产品，避免食用过多的盐和添加剂。同时，如果宝宝有特殊的饮食需求或过敏史，应在医生的指导下进行选择和食用。
