咽喉经常发炎可能是由多种原因引起的，如抵抗力下降、细菌或病毒感染、环境因素影响、用嗓过度、饮食习惯不良等。
1. 抵抗力下降：身体免疫力较弱时，容易受到病原体侵袭，导致咽喉发炎。应加强锻炼，增强体质，保持良好的作息规律，提高自身抵抗力。
2. 细菌或病毒感染：这是咽喉发炎的常见原因。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如感染发生，需及时就医，根据病情使用相应的抗感染药物。
3. 环境因素影响：长期处于空气污染、干燥或寒冷的环境中，咽喉黏膜易受刺激而发炎。保持室内空气流通、湿润，适当增加空气湿度，外出时注意防护。
4. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，会使咽喉部肌肉疲劳，引发炎症。注意合理用嗓，避免过度发声，给咽喉足够的休息时间。
5. 饮食习惯不良：喜欢吃辛辣、刺激性食物，或吸烟、饮酒等，都可能刺激咽喉黏膜，导致发炎。调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，戒烟限酒，减少对咽喉的刺激。
在日常生活中，要注意保持口腔清洁，多喝水，避免过度劳累。如果咽喉发炎的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
