血压偶尔会高可能是多种因素导致的，如情绪波动、饮食不当、缺乏运动、吸烟饮酒、药物影响等。
1. 情绪波动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，体内会分泌一些激素，导致血压升高。应尽量保持情绪稳定，通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪。
2. 饮食不当：高盐、高脂、高糖的饮食会增加血液黏稠度，导致血压升高。要注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，减少盐、油、糖的摄入。
3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢能力下降，容易导致血压升高。应适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。
4. 吸烟饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，导致血压升高；饮酒会使心率加快，血管扩张，血压波动。应戒烟限酒。
5. 药物影响：某些药物如避孕药、糖皮质激素等可能会导致血压升高。在服用药物时，应注意其可能的副作用，如有异常应及时咨询医生。
血压偶尔升高需要引起重视，找出原因并采取相应的措施。同时，要养成良好的生活习惯，定期测量血压，如有必要，及时就医。
