胸疼后背疼可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、胸膜炎、心绞痛、胆囊炎、颈椎病等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致胸部和后背的肌肉劳损，引起疼痛。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可通过按摩、热敷等缓解疼痛。
2. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可引起胸痛和后背痛，常伴有咳嗽、发热等症状。需及时就医，进行抗感染治疗。
3. 心绞痛：心脏供血不足时可能引发心绞痛，疼痛可放射至胸部和后背。应立即休息，舌下含服消酸甘油等药物，并尽快就医。
4. 胆囊炎：胆囊炎症可导致右上腹疼痛，并放射至右侧肩背部。需注意饮食清淡，避免油腻食物，如症状严重，应及时就医治疗。
5. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致胸部和后背疼痛。要注意保持正确的坐姿和站姿，可进行颈椎牵引等治疗。
如果出现胸疼后背疼的症状，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
