心脏有种收缩的感觉可能是由多种原因引起的，如精神紧张、剧烈运动、心律失常、心肌缺血、心脏神经官能症等。
1. 精神紧张：长期精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致心脏出现收缩感。应学会调整心态，保持良好的情绪，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力。
2. 剧烈运动：运动强度过大时，心脏负荷增加，可能会产生收缩感。运动应适量，避免过度劳累，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。
3. 心律失常：心脏节律异常，如早搏、心动过速等，可能引起心脏收缩感。需进行心电图等检查，明确诊断后，根据具体情况进行治疗，如药物治疗或射频消融术。
4. 心肌缺血：冠状动脉狭窄或痉挛，导致心肌供血不足，可出现心脏收缩感。可通过改善生活方式，如戒烟限酒、低盐低脂饮食等，以及药物治疗，如抗血小板药物、他汀类药物等，严重者可能需要介入治疗或手术治疗。
5. 心脏神经官能症：多与心理因素有关，自觉心脏不适，但检查无明显器质性病变。应注意休息，避免劳累，可在医生指导下使用调节神经功能的药物。
如果心脏收缩感频繁出现或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、心肌酶等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持心脏健康。
