小孩睡觉头发都是湿的，可能是由于室温过高、盖被过厚、新陈代谢旺盛、缺乏维生素D、疾病因素等。
1. 室温过高：室内温度过高会导致孩子出汗，头发变湿。应保持室内适宜的温度，可通过空调或风扇调节。
2. 盖被过厚：被子过厚会使孩子身体过热，引起出汗。根据季节和室温选择合适厚度的被子。
3. 新陈代谢旺盛：小孩生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，容易出汗。这是正常的生理现象，随着年龄增长会逐渐改善，无需特殊处理。
4. 缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致孩子容易出汗。可适当补充维生素D，增加户外活动，多晒太阳。
5. 疾病因素：如感冒、发烧等疾病可能导致孩子出汗增多。需及时治疗原发疾病，待病情恢复后，出汗情况会有所改善。
孩子睡觉出汗时，家长要注意及时擦干汗液，保持孩子皮肤清洁干爽，避免着凉。同时，要注意观察孩子的身体状况，如有异常应及时就医。
