想尿又没尿可能是由多种原因引起的，如饮水不足导致尿量减少、心理因素引起的尿意感、泌尿系统感染、尿路结石等。
1. 饮水不足：如果平时喝水较少，身体处于缺水状态，尿量会相应减少，可能会出现想尿又没尿的感觉。建议适量增加饮水量，保持身体水分平衡。
2. 心理因素：精神紧张、焦虑等心理因素可能会导致神经系统对排尿的控制出现异常，产生尿意但实际上并没有多少尿液。应尽量放松心情，缓解压力，避免过度紧张和焦虑。
3. 泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染会引起尿频、尿急、尿不尽等症状，可能导致想尿又没尿的情况。需要及时就医，进行抗感染治疗，遵医嘱使用抗生素等药物。
4. 尿路结石：尿路中存在结石时，可能会阻塞尿路，影响尿液的正常排出，产生尿意却排不出尿的现象。根据结石的大小和位置，可采取药物治疗、体外冲击波碎石或手术等方法进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、注意个人卫生等。如果出现想尿又没尿的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
