转氨酶是人体代谢过程中的催化剂，它主要存在于肝细胞内，是肝功能检查中的一项重要指标，转氨酶升高往往意味着肝脏受到了一定损伤，转氨酶升高不要乱吃药，不少食物可以降低转氨酶，转氨酶高吃什么比较好呢？下面给大家带来几个适合转氨酶高患者的食谱。
一、五味子糯米粥。取五味子30克，糯米150克，将五味子用清水洗干净，然后装入纱布袋内，扎紧袋口，将淘洗干净的糯米与五味子一起入锅内，加入适量清水，小火熬制一个小时，熬至粥浓稠，将纱布袋取出后加适量盐调味。
二、荸荠鸡蛋粥。取陈皮10克，粳米100克，瘦肉50克，首先将陈皮泡发，猪肉切成末，独蒜去皮洗净备用，将所有食材一起放入锅内，放入1000ml清水，用小火熬制粥黏稠，放适量盐调味。等粥微温时徐徐服下，荸荠鸡蛋粥具有益气补血，消积和胃的作用，对于转氨酶高者有一定的滋补作用。
三、薏苡仁土茯苓粥。取薏苡仁50克，粳米100克，土茯苓20克，土茯苓用清水洗去表面灰尘后装入小纱布袋内，薏苡仁和粳米分别淘洗干净后，将所有食材一起放入锅内，可放入适量肉汤，用小火熬制粥烂稠，将纱布药袋去除，加盐或者糖调味，微温时徐徐服下。
总的来说，如果转氨酶轻度上升，通过上述食谱一般可以起到较好的疗效，但转氨酶如果在短时间内大幅度升高，患者可能会出现一些全身症状，如恶心、呕吐、乏力、厌食等症状，转氨酶过高，如果没有得到及时医院治疗，肝细胞不断受到损害，严重者甚至会导致肝硬化，所以当转氨酶升高时要积极应对，可大大减少疾病的危害。