尾椎骨疼且肛门涨可能是由多种原因引起的，如久坐、外伤、骶尾关节炎、肛周脓肿、腰椎间盘突出等。
1. 久坐：长时间坐着会对尾椎骨和肛周部位造成压迫，导致血液循环不畅，引起尾椎骨疼和肛门涨。应避免久坐，定时起身活动，可进行适当的伸展运动。
2. 外伤：尾椎骨部位受到外力撞击或摔倒等，可能导致尾椎骨损伤，出现疼痛和肛门涨的感觉。若外伤较轻，可通过休息、冷敷缓解；若外伤较重，应及时就医。
3. 骶尾关节炎：骶尾关节发生炎症，会引起尾椎骨疼痛，并可能牵连到肛门部位，产生涨感。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需就医治疗，可能会使用抗炎药物。
4. 肛周脓肿：肛周组织发生感染，形成脓肿，会导致肛门涨痛，有时也会引起尾椎骨部位的放射性疼痛。需及时就医，进行抗感染治疗，必要时可能需要手术切开引流。
5. 腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经时，可能会引起尾椎骨疼和肛门涨的症状。应注意休息，避免腰部负重，可通过物理治疗、药物治疗等缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
如果尾椎骨疼且肛门涨的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强锻炼，增强体质。
