腿上无故出现青紫块，可能是由多种原因引起的，如外伤、血小板减少性紫癜、维生素 C 缺乏、过敏性紫癜、凝血功能障碍等。
1. 外伤：腿部受到外力撞击或挤压，导致皮下毛细血管破裂出血，形成青紫块。一般可在受伤后 24 小时内冷敷，减少出血和肿胀，24 小时后热敷，促进淤血吸收。
2. 血小板减少性紫癜：血小板数量减少或功能异常，导致凝血功能障碍，容易出现皮肤青紫块。需要就医进行相关检查，明确诊断后，根据病情进行治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。
3. 维生素 C 缺乏：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，缺乏时可导致毛细血管脆性增加，容易出血形成青紫块。可通过多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等进行补充，必要时可口服维生素 C 片。
4. 过敏性紫癜：是一种血管变态反应性疾病，可导致皮肤、关节、胃肠道等部位的小血管炎症和出血，出现皮肤青紫块。治疗包括避免接触过敏原、使用抗组胺药、糖皮质激素等。
5. 凝血功能障碍：如血友病等遗传性疾病，或某些药物、疾病导致的凝血因子缺乏，可引起凝血功能异常，出现皮肤青紫块。需要进行凝血功能检查，明确病因后进行针对性治疗。
如果腿上无故出现青紫块，且长时间不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保护腿部，避免受伤，均衡饮食，保证营养摄入。
