腿上出现青紫块，可能是由多种原因引起的，如外伤、血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、维生素 C 缺乏症、老年性紫癜等。
1. 外伤：受到外力撞击后，腿部毛细血管破裂，血液渗出到皮下组织，形成青紫块。一般可在受伤 24 小时内冷敷，24 小时后热敷，促进淤血吸收。
2. 血小板减少性紫癜：血小板数量减少或功能异常，导致凝血功能障碍，容易出现皮肤青紫块。需要就医，根据具体情况进行治疗，如使用糖皮质激素等药物。
3. 过敏性紫癜：接触过敏原后，引起毛细血管炎症，导致皮肤出现紫癜。治疗包括避免接触过敏原，使用抗过敏药物、免疫抑制剂等。
4. 维生素 C 缺乏症：维生素 C 缺乏会影响胶原蛋白的合成，使毛细血管脆性增加，容易破裂出血，形成青紫块。可通过补充富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓等改善。
5. 老年性紫癜：老年人皮肤变薄，血管脆性增加，轻微外伤或摩擦就可能导致青紫块。平时应注意保护皮肤，避免受伤。
如果腿上的青紫块频繁出现或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保护腿部，避免受伤，饮食均衡，多吃蔬菜、水果。
