退行性变是指人体组织器官随着年龄增长而发生的功能减退和结构变化，常见于骨骼、关节、心血管系统、神经系统、眼部等。如骨关节炎、颈椎病、动脉硬化、老年痴呆、白内障等。
1. 骨关节炎：关节软骨磨损、骨质增生。可通过减轻体重、适当运动、物理治疗、药物治疗等缓解症状。
2. 颈椎病：颈椎间盘退变、颈椎骨质增生。避免长时间低头、进行颈部锻炼、按摩、牵引等有助于改善。
3. 动脉硬化：血管壁弹性降低、脂质沉积。控制饮食、戒烟限酒、适量运动、控制血压血脂等可延缓进展。
4. 老年痴呆：大脑神经细胞退化。保持良好的生活习惯、社交活动、脑力训练对病情有一定帮助。
5. 白内障：晶状体混浊。避免紫外线照射、注意用眼卫生，严重时可进行手术治疗。
在日常生活中，应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，要定期进行体检，以便早期发现和治疗退行性变相关疾病。如果出现相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
