突然全身无力发软头晕可能是由多种原因引起的，如低血糖、低血压、贫血、感冒发热、过度疲劳等。
1. 低血糖：长时间未进食或进行大量体力活动后，可能导致血糖降低，引起全身无力、发软、头晕。此时应尽快补充糖分，如吃一些糖果、饼干或喝一杯糖水。
2. 低血压：血压过低时，血液循环不畅，会导致大脑和身体其他部位供血不足，出现上述症状。可以适当增加盐分摄入，多喝水，以提升血压。
3. 贫血：体内缺乏铁、维生素 B12 等营养素，可能导致贫血，使人感到乏力、头晕。需要多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
4. 感冒发热：感冒后，身体抵抗力下降，可能伴有发热，从而引起全身不适。应注意休息，多喝水，根据病情服用退烧药和感冒药。
5. 过度疲劳：长时间的工作、学习或运动，身体得不到充分休息，容易出现疲劳症状。保证充足的睡眠，适当休息，有助于缓解疲劳。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
