头发总感觉湿乎乎的，可能是由多种原因引起的，如天气炎热出汗多、头发清洁不当、脂溢性皮炎、真菌感染、精神因素等。
1. 天气炎热出汗多：在炎热的天气或进行剧烈运动后，身体容易出汗，导致头发感觉湿乎乎的。应尽量待在凉爽的环境中，减少出汗，出汗后及时清洁头发。
2. 头发清洁不当：洗发过于频繁或不彻底，都可能使头发出现湿乎乎的感觉。保持适当的洗发频率，彻底清洁头发和头皮。
3. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，可能引发脂溢性皮炎，导致头发油腻、湿乎乎。注意饮食清淡，避免高糖、高脂肪食物，可使用含有酮康唑的洗发水。
4. 真菌感染：头皮受到真菌感染，也会出现头发湿腻的情况。需就医诊治，使用抗真菌药物治疗。
5. 精神因素：长期精神紧张、压力过大，可能影响内分泌，导致头皮油脂分泌异常。应注意调节情绪，保持良好的心态，适当进行放松活动。
在日常生活中，要注意保持头发和头皮的清洁，选择适合自己发质的洗发水，避免频繁烫染头发。如果头发湿乎乎的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
