头皮上长疙瘩一按就痛，可能是由多种原因引起的，如头皮毛囊炎、脂溢性皮炎、头皮疖肿、头皮外伤、头皮过敏等。
1. 头皮毛囊炎：头皮毛囊受到细菌感染，引发炎症。多因卫生习惯不佳、搔抓头皮等引起。应保持头皮清洁，避免搔抓，可外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏。
2. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，导致皮肤炎症。与遗传、皮脂分泌增多等有关。需注意饮食清淡，减少油脂摄入，可使用含有酮康唑的洗发水。
3. 头皮疖肿：多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为红肿、疼痛的结节。要注意个人卫生，局部热敷，如有化脓，需切开引流。
4. 头皮外伤：头皮受到外力撞击或擦伤，可出现疙瘩和疼痛。需对伤口进行清洁消毒，避免感染。
5. 头皮过敏：接触过敏原后，头皮发生过敏反应。应避免接触过敏原，可口服抗过敏药物，如氯雷他定。
如果头皮上的疙瘩疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持头皮清洁，避免过度搔抓头皮，选择适合自己的洗发水，养成良好的生活习惯。
