头皮总起疙瘩，可能是由多种原因引起的，如头皮油脂分泌过多、真菌感染、过敏反应、毛囊炎症、清洁不当等。
1. 头皮油脂分泌过多：头皮的皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在头皮上堆积，容易堵塞毛孔，引起疙瘩。应注意保持头皮清洁，选择适合油性头皮的洗发水，定期洗头。
2. 真菌感染：马拉色菌等真菌感染头皮，可能引发头皮疙瘩。可使用含有抗真菌成分的洗发水，如酮康唑洗剂。
3. 过敏反应：使用了不适合的洗发水、护发产品或接触了某些过敏原，可能导致头皮过敏，出现疙瘩。需避免接触过敏原，更换温和、无刺激性的洗护产品。
4. 毛囊炎症：毛囊受到细菌感染，引发炎症，导致头皮起疙瘩。可在医生指导下使用外用消炎药膏。
5. 清洁不当：洗头时没有彻底清洁头皮，残留的污垢和油脂可能堵塞毛孔，形成疙瘩。要注意正确的洗头方法，彻底清洁头皮。
在日常生活中，要注意保持头皮清洁卫生，选择适合自己的洗护产品，避免过度搔抓头皮。如果头皮疙瘩的情况持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
