头热但体温正常，可能是由多种原因引起的，如环境因素、情绪因素、运动因素、饮食因素、药物因素等。
1. 环境因素：长时间处于高温环境中，可能导致头部感觉发热，但体温正常。应尽快离开高温环境，到凉爽、通风的地方休息。
2. 情绪因素：紧张、焦虑、愤怒等情绪可能使血液循环加快，头部出现发热感。需调整情绪，保持心情平静，可通过听音乐、散步等方式缓解。
3. 运动因素：剧烈运动后，身体血液循环加快，头部可能会有发热的感觉。适当休息，待身体恢复平静后，症状通常会缓解。
4. 饮食因素：食用辛辣、刺激性食物后，可能会出现头部发热的情况。注意饮食清淡，避免食用此类食物。
5. 药物因素：某些药物的副作用可能导致头部发热。若症状持续不缓解，可咨询医生是否需要调整用药。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于高温环境，保持情绪稳定，适量运动，合理饮食。如头热症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
