头上出毒疙瘩，可能是由多种原因引起的，如油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当、作息不规律等。
1. 油脂分泌过多：头皮的皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在头皮上堆积，容易堵塞毛孔，引发毒疙瘩。应保持头皮清洁，选择适合的洗发水，定期洗头。
2. 毛囊堵塞：头发清洁不彻底、使用刺激性的美发产品等，都可能导致毛囊堵塞。注意头发清洁，避免使用刺激性产品。
3. 细菌感染：头皮受到细菌感染，会引发炎症，形成毒疙瘩。保持头皮卫生，避免用手抓挠头皮。
4. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、甜食等，可能导致体内湿热，反映在头皮上出现毒疙瘩。调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致头皮问题。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
在日常生活中，要注意保持头皮的清洁和卫生，选择适合自己的洗发水和护发产品，避免过度烫染头发。同时，要注意饮食健康，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果头上的毒疙瘩情况严重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
