睡前反胃恶心可能是由多种原因引起的，如饮食不当、腹部着凉、胃食管反流病、胃炎、妊娠等。
1. 饮食不当：睡前吃了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或进食过饱，导致胃负担过重，引起反胃恶心。应调整饮食习惯，睡前避免吃不易消化的食物，适量进食。
2. 腹部着凉：睡觉时腹部受凉，影响胃肠蠕动，可能出现反胃恶心。注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷。
3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，引起烧心、反胃、恶心等症状。避免睡前进食，睡觉时可适当抬高头部。
4. 胃炎：胃黏膜受到炎症刺激，出现反胃恶心等症状。需注意饮食清淡，避免食用刺激性食物，如症状严重，应及时就医治疗。
5. 妊娠：怀孕后，体内激素变化可能导致反胃恶心，尤其是在睡前。这是正常的孕期反应，一般在孕早期较为明显，随着孕期进展会逐渐缓解。
如果反胃恶心的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，注意腹部保暖，有助于减少此类症状的发生。
