刷牙时喉咙有痰出血，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、刷牙方式不当、牙龈炎、咽喉炎、鼻部疾病等。
1. 空气干燥：长期处于干燥环境中，咽喉黏膜容易干燥、充血，刷牙时可能会引起痰中带血。可使用加湿器增加空气湿度，多喝水保持咽喉湿润。
2. 刷牙方式不当：刷牙过于用力或牙刷刷毛过硬，可能损伤牙龈和咽喉黏膜，导致出血和有痰的感觉。应选择软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，避免用力过猛。
3. 牙龈炎：牙龈发炎时，牙龈组织容易出血，刷牙时可能会出现痰中带血的情况。保持口腔清洁，定期洗牙，可有效缓解牙龈炎。
4. 咽喉炎：咽喉部炎症刺激会导致咽喉黏膜充血、水肿，产生痰液，刷牙时可能引起少量出血。避免吸烟、饮酒，少吃辛辣刺激性食物，可减轻咽喉炎症状。
5. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，鼻腔分泌物倒流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，刷牙时可能出现痰中带血。积极治疗鼻部疾病，可改善症状。
如果刷牙时喉咙有痰出血的症状持续存在或加重，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，避免食用刺激性食物，多喝水，保持咽喉部湿润。
