跟腱炎是一种常见的运动损伤，初期治疗方法包括休息、冰敷、理疗、药物治疗及拉伸运动等。
1.休息：跟腱炎患者需要减少活动，避免加重跟腱的损伤。让跟腱得到充分的休息，有助于缓解炎症和疼痛。患者应尽量避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，可适当抬高患肢，促进血液回流。
2.冰敷：冰敷可以减轻跟腱炎引起的疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15 - 20分钟，每天数次。冰敷能够收缩血管，减少炎症渗出，缓解疼痛和肿胀症状。
3.理疗：如超声波、激光等理疗方法，可以促进跟腱的血液循环，加速炎症的消退。这些理疗方法能够增加组织的新陈代谢，改善局部营养供应，有助于跟腱的修复。
4.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，可减轻炎症和疼痛。药物能够抑制前列腺素的合成，发挥抗炎、镇痛的作用。
5.拉伸运动：适当的拉伸运动可以增强跟腱的柔韧性，预防跟腱炎的加重。患者可进行小腿后侧肌肉的拉伸，如站立位屈膝拉伸、仰卧位腿部拉伸等。拉伸运动能够缓解肌肉紧张，改善跟腱的受力情况，促进跟腱的恢复。
在治疗跟腱炎的过程中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案。如果症状持续加重或无明显改善，应及时就医，必要时可能需要进行手术治疗。
