女性左侧臀部骨头疼，可能是由多种原因引起的，如久坐、外伤、腰椎间盘突出症、髋关节炎、股骨头坏死等。
1. 久坐：长时间坐着会导致臀部肌肉受压，血液循环不畅，引起左侧臀部骨头疼痛。应避免久坐，定时起身活动，进行一些简单的伸展运动。
2. 外伤：如摔倒、碰撞等可能导致左侧臀部骨头受伤，出现疼痛。若有外伤，应及时就医，根据伤情进行治疗，如休息、冷敷、包扎等。
3. 腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经时，可能会引起臀部及下肢的放射性疼痛。可通过卧床休息、牵引、按摩等方法缓解，严重时需手术治疗。
4. 髋关节炎：髋关节的炎症可导致臀部疼痛，尤其是在活动时。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药。
5. 股骨头坏死：股骨头血液循环障碍可引起股骨头坏死，导致臀部疼痛，活动受限。早期可通过药物、减负等方法治疗，晚期可能需要手术治疗。
如果出现左侧臀部骨头疼痛，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
