嗓子老是发干，可能是由多种原因引起的，如环境干燥、饮水不足、用嗓过度、感冒或咽炎等。以下是一些可能的原因及建议，包括
1. 环境干燥：空气过于干燥，尤其是在秋冬季节或长时间处于空调环境中，容易导致嗓子发干。可使用加湿器增加空气湿度。
2. 饮水不足：身体缺水时，嗓子也会发干。要保证每天充足的饮水量，多喝白开水。
3. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，会使嗓子疲劳、发干。注意适当休息，避免过度用嗓。
4. 感冒：感冒时，身体抵抗力下降，可能会出现嗓子发干的症状。应及时治疗感冒，注意休息。
5. 咽炎：咽部炎症刺激会导致嗓子发干，还可能伴有疼痛等症状。需就医诊治，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如保持室内空气湿润，适量饮水，避免过度用嗓等。如果嗓子发干的症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
