嗓子老有痰，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、吸烟、呼吸道感染、鼻炎、咽炎等。
1. 空气干燥：长时间处于干燥的环境中，呼吸道黏膜水分流失，导致分泌物增多，形成痰液。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 吸烟：烟草中的有害物质会刺激呼吸道，引起痰液产生。戒烟是解决这一问题的关键。
3. 呼吸道感染：细菌、病毒等病原体感染呼吸道，引发炎症，导致痰液增多。需根据感染类型使用相应的抗感染药物治疗。
4. 鼻炎：鼻炎患者鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉部，形成痰液。治疗鼻炎，减少鼻腔分泌物可改善症状。
5. 咽炎：咽部炎症刺激会导致痰液产生。可通过多喝水、避免刺激性食物、服用清热解毒的药物等方式缓解。
在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，避免吸烟和接触刺激性物质，多喝水，保持呼吸道湿润。如果嗓子有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
