嗓子哑感觉上不来气，可能是由多种原因引起的，如用嗓过度、感冒、喉部炎症、声带息肉、过敏反应等。
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，可能导致声带疲劳、水肿，引起嗓子哑和呼吸不畅。应注意休息，避免过度用嗓，多喝水，保持喉部湿润。
2. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能会导致喉部炎症，出现嗓子哑、咳嗽、呼吸困难等症状。可服用感冒药缓解症状，如氨酚伪麻那敏分散片等，同时注意休息，多喝水。
3. 喉部炎症：急慢性咽喉炎、扁桃体炎等喉部炎症，会引起喉部黏膜充血、肿胀，导致嗓子哑和呼吸不畅。可使用抗生素如阿莫西林或抗病毒药物如利巴韦林进行治疗，同时可使用含片如西瓜霜含片缓解喉部不适。
4. 声带息肉：长期用嗓不当或喉部慢性炎症刺激，可能导致声带息肉，出现嗓子哑、呼吸困难等症状。较小的声带息肉可通过休息、发声训练等方法缓解，较大的息肉则需要手术治疗。
5. 过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，可能引起喉部过敏反应，导致嗓子哑、呼吸困难等症状。应避免接触过敏原，可服用抗过敏药物如氯雷他定缓解症状。
如果嗓子哑和呼吸困难的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如喉镜检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保护喉部，避免过度用嗓，保持室内空气湿润，避免接触过敏原等。
