嗓子一夜变哑可能是由多种原因引起的，如用嗓过度、感冒、上火、环境干燥、过敏等。以下是具体内容：
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，导致声带疲劳、受损。应注意休息，避免过度用嗓，多喝水保持喉部湿润。
2. 感冒：病毒感染引起的上呼吸道感染，可能导致喉部炎症，使嗓子变哑。需注意保暖，多休息，根据症状严重程度可适当服用感冒药。
3. 上火：饮食辛辣、油腻或作息不规律等，可能引发体内火气上升，影响喉部。要调整饮食结构，保持作息规律，多吃蔬菜、水果，多喝水。
4. 环境干燥：空气过于干燥，喉部黏膜水分流失，容易导致嗓子变哑。可使用加湿器增加空气湿度。
5. 过敏：对空气中的某些物质过敏，引起喉部过敏反应，导致声音嘶哑。需尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
在日常生活中，要注意保护嗓子，避免过度用嗓，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，保持喉部湿润。如果嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
