舌苔白厚且有严重口气，可能是由多种原因引起的，如口腔卫生不佳、消化不良、胃火旺盛、湿气过重、饮食不当等。
1. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣在口腔中滋生细菌，产生异味。应保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2. 消化不良：胃肠功能紊乱，食物不能及时消化，在胃内发酵，产生异味。可通过调整饮食结构，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果，避免暴饮暴食，适量运动来改善。
3. 胃火旺盛：多由饮食辛辣、油腻等引起，表现为口干、口臭、舌苔厚等。应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可适当饮用一些清热降火的茶饮，如菊花茶、金银花茶。
4. 湿气过重：体内湿气积聚，影响脾胃功能，导致口气和舌苔异常。可通过食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆，加强运动，促进湿气排出。
5. 饮食不当：长期食用刺激性食物或气味较重的食物，如大蒜、洋葱等，也会导致口气问题。应注意饮食均衡，减少此类食物的摄入。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，饮食规律，避免过度劳累。如果口气和舌苔问题持续存在或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
