舌头没有水分很干燥，可能是由多种原因引起的，如饮水不足、空气干燥、口腔疾病、药物副作用、维生素缺乏等。
1. 饮水不足：日常饮水量过少，导致身体缺水，舌头也会变得干燥。增加饮水量，保持身体水分充足，可缓解舌头干燥的情况。
2. 空气干燥：所处环境空气湿度低，容易使口腔黏膜水分蒸发过快，造成舌头干燥。使用加湿器增加空气湿度，有助于改善舌头干燥的问题。
3. 口腔疾病：如牙龈炎、口腔溃疡等，可能会影响口腔的正常分泌功能，导致舌头干燥。及时治疗口腔疾病，保持口腔清洁卫生。
4. 药物副作用：某些药物可能会引起口干舌燥的副作用，如抗组胺药、降压药等。在医生的指导下调整用药或更换药物。
5. 维生素缺乏：缺乏维生素B2、B12等，可能会影响口腔黏膜的健康，导致舌头干燥。适当补充富含相应维生素的食物，如乳制品、蛋类、肉类、豆类等。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，避免食用过于辛辣、刺激性的食物。如果舌头干燥的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
