舌头渗血但不疼可能是由多种原因引起的，如饮食不当、口腔损伤、血液系统疾病、维生素缺乏、某些药物副作用等。
1. 饮食不当：食用过于坚硬、尖锐或刺激性的食物，可能导致舌头表面轻微损伤而渗血。应避免食用此类食物，保持饮食清淡。
2. 口腔损伤：刷牙时用力过猛、不慎咬伤舌头等，都可能引起舌头渗血。注意口腔卫生，避免过度用力，若有伤口，可使用淡盐水漱口。
3. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，可能影响凝血功能，导致舌头容易出血。需及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 维生素缺乏：缺乏维生素 C、维生素 K 等，可能使毛细血管脆性增加，容易出血。可适当补充富含这些维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果。
5. 某些药物副作用：部分药物可能影响血液凝固，导致舌头渗血。如正在服用此类药物，应咨询医生是否需要调整用药。
如果舌头渗血的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持口腔清洁，避免食用刺激性食物，多吃蔬菜、水果，以维持口腔健康。
