伸懒腰时小肚子扯着疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伸、腹部着凉、肠道问题、妇科问题、泌尿系统问题等。
1. 肌肉拉伸：伸懒腰时动作幅度过大，可能导致腹部肌肉过度拉伸，引起疼痛。这种情况下，一般休息后可缓解，可适当进行轻柔的按摩来减轻疼痛。
2. 腹部着凉：腹部受寒后，肠道容易出现痉挛，伸懒腰时可能会感到小肚子扯着疼。注意腹部保暖，可通过热敷来缓解疼痛。
3. 肠道问题：如消化不良、便秘等，肠道内积聚的气体或粪便可能导致腹部不适，伸懒腰时疼痛可能会加剧。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅，有助于缓解症状。
4. 妇科问题：女性如果患有盆腔炎、附件炎等妇科疾病，在伸懒腰时也可能出现小肚子疼痛。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 泌尿系统问题：尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染，也可能引起小肚子疼痛，伸懒腰时可能会加重。应多喝水，促进排尿，如症状严重，需就医治疗。
如果伸懒腰时小肚子扯着疼的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、腹泻、阴道异常出血等，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，注意腹部保暖。
